Многим знакомо ощущение, когда даже после полноценного сна и чашечки кофе энергии, кажется, не хватает. Плохое настроение, упадок сил, невыносимая раздражительность и полное отсутствие продуктивности — так многие списывают это на усталость или хронический стресс. Однако не всегда виноваты внешние факторы.
Иногда проблема может скрываться в организме, и всего лишь один анализ крови способен прояснить ситуацию. Если вовремя выявить нарушения, вернуть себе бодрость и ясность мыслей не составит труда.
Рассмотрим пять ключевых показателей, которые следует проверить при ощущении, что «что-то не так».
1. Состояние сердца
Постоянная усталость, утренние головокружения или ощущение, будто сердце работает на автопитании, могут быть признаками высокое артериальное давления или нарушений липидного профиля.
Необходимо проверить:
- Артериальное давление;
- Уровень холестерина;
- Состояние сердечно-сосудистой системы.
2. Уровень витаминов и минералов
Недостаток определенных витаминов, например, витамина D или B12, может приводить к упадку сил и даже к депрессивным состояниям. Лабораторные исследования помогут выявить, каких нутриентов не хватает вашему организму.
Первостепенные анализы:
- Витамин D;
- Общий уровень витаминов группы B;
- Минералы: магний, кальций.
3. Гормональный баланс
Нарушения в гормональной системе могут серьезно повлиять на общее состояние здоровья. Например, проблемы с щитовидной железой влияют как на обмен веществ, так и на психоэмоциональное состояние.
Рекомендуется проверить:
- Уровень тиреоидных гормонов;
- Гормоны стресса: кортизол.
Вовремя проведенные анализы позволят выявить проблемы на ранних стадиях и восстановить здоровье, обеспечив привычный уровень энергии и продуктивности.
