Безопасность начинается в детстве: как уберечь ребёнка от неинфекционных заболеваний
17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов. Но безопасность начинается гораздо раньше — с профилактики хронических заболеваний в детском возрасте.
Ожирение, сахарный диабет 2-го типа, ранняя гипертензия, аллергии, нарушения осанки и заболевания ЖКТ нередко формируются ещё в детстве.
«Как педиатр и гастроэнтеролог, я ежедневно сталкиваюсь с последствиями неинфекционных заболеваний. Принято считать, что эти диагнозы — удел взрослых, однако истоки большинства хронических болезней формируются именно в детском и подростковом возрасте», — делится заведующая консультативно-диагностическим центром УОДКБ им. Ю. Ф. Горячева Мария Овсянникова.
Что важно для профилактики:
сократить быстроусвояемые сахара, избыток соли и ультраобработанные продукты, ограничить газировку, фастфуд и сладости;
активные игры, прогулки, спорт, танцы и плавание предупреждают гиподинамию и укрепляют мышцы;
ограничить время у гаджетов — они снижают активность, нарушают сон и вызывают эмоциональную перегрузку;
соблюдать режим дня с достаточным временем для отдыха и сна;
снижать хронический стресс, который может провоцировать расстройства ЖКТ и нарушения сна.
«Главный принцип безопасности в педиатрии — предупредить болезнь до того, как она потребует медикаментозного вмешательства. Здоровые привычки, сформированные в семье с первых лет жизни, становятся надёжной основой качественной и долгой жизни», — говорит Мария Овсянникова.
Записаться в консультативно-диагностический центр можно через «Госуслуги» или по телефонам: 44-33-25, 44-07-68.
