Куриное мясо давно стало популярным продуктом на столах большинства россиян, и не без оснований. Недавние заявления хирурга Александра Умнова подтвердили: это мясо действительно считается самым полезным для человеческого организма, пишет Дзен-канал "Ридус ".
Ключевые преимущества курятины
По словам Умнова, регулярное потребление куриного мяса благотворно влияет не только на здоровье, но и на внешний вид. Это, как выясняется, не просто модный тренд, а рекомендация, основанная на научных фактах.
- Богатый состав. Куриное мясо насыщенно витаминами и минералами, такими как A, B, C и H. Эти элементы необходимы для поддержания иммунной системы и общего состояния здоровья.
- Полезные жиры. Жирные части, например, куриные бедра, содержат необходимые жирные кислоты, способствующие омоложению кожи и укреплению волос и ногтей.
Здоровье на первом месте
Умнов также отметил, что употребление мяса других видов может усугубить состояние организма, особенно при термической обработке. Жарка способствует окислению, что может привести к воспалительным процессам и ускорять старение кожи. Однако умеренное потребление любого вида мяса не принесет значительного вреда.
Рекомендации по рациону
Врач советует включать куриное мясо в свой ежедневный рацион. Его преимущества очевидны: это не просто вкусный продукт, а источник жизненно необходимых веществ, обеспечивающий долголетие и здоровье. Поэтому стоит задуматься, как можно чаще угощать себя этим «друзьям здоровья» и дарить своему организму все его положительные свойства.
