Приготовление вкусных десертов становится простым и доступным, особенно когда в дело вступают спелые бананы. Эти фрукты добавляют естественную сладость и делают угощение более питательным. Банановые кексы с шоколадом не только порадуют сладкоежек, но и смогут быть частью сбалансированного питания, пишет источник.
Полезность и калорийность
Эти кексы были разработаны с акцентом на здоровый образ жизни. Каждая порция весом 100 граммов содержит примерно 182 калории. Для тех, кто следит за содержанием белков, жиров и углеводов (БЖУ), данный десерт порадует: 7 г белков, 4 г жиров и 31 г углеводов. Это делает их идеальным вариантом для легкого перекуса в течение дня.
Список ингредиентов
- 120 г спелого банана – основной компонент, дарящий сладость и влажность кексам.
- 140 мл кефира – обеспечивает мягкость и легкость текстуры.
- 1 яйцо – связывает ингредиенты и добавляет питательную ценность.
- 120 г цельнозерновой пшеничной муки – создает структуру теста.
- 20 г какао-порошка – придает кексам шоколадный вкус и насыщенность.
- 6 г разрыхлителя теста – обеспечивает пористую текстуру кексов.
Как приготовить кексы
Приготовление этих кексов не займет много времени, однако требует внимательности на каждом шаге:
Эти кексы отличаются великолепным вкусом и текстурой, а отсутствие сахара делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. Простота и скорость их приготовления удивят, позволяя радовать близких вкусными и полезными сладостями.
