Неделя борьбы с диабетом (9–15 ноября)

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом. Врачи напоминают: при правильном контроле с диабетом можно жить полноценно.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором повышается уровень сахара в крови из-за недостатка инсулина.

Как снизить риск и держать заболевание под контролем:

отказаться от алкоголя и табака;

поддерживать оптимальный вес;

быть физически активным;

правильно питаться: не менее 500 г овощей и фруктов в день, ограничить фастфуд, жиры и углеводы;

учиться справляться со стрессом.

Важно регулярно:

следить за уровнем глюкозы, давлением и холестерином;

принимать лекарства по назначению врача;

проходить медосмотры.

Берегите себя и будьте здоровы!